中考复习考试增强信心的有效方法
要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是...
中考心理指导：考试前给自己积极心理暗示
初中学习及中考复习阶段即将结束，同学们就要走进考场，迎接中考的挑战。在同学们即将参加中考的关键时刻，应该注意些什么问题呢？作为家...
专家解读：中学生的四大心理反复
中学生情感摇摆不定的原因是，随着身心各方面的迅速的发展，各种各样的需求日益增长，但他们对这些需求的合理性认识不足，于是与社会客观...
心理问题指导：学会缓减心理压力
初三阶段，随着中考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长...
中考心理专家指导：把焦虑的事列成清单
对于中考的学生来说，随着考试的临近紧张和焦虑开始蔓延，巨大的心理压力正考验着每一位为梦想而努力的考生。“大敌当前&r...
中考考生心理调节必备五大妙方
科学作息 古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而...
2018中考心理辅导：减压三个小妙招
(1)科学安排学习时间 研究表明，学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时...
2018中考心理辅导：中考家长不能说的几句话
很多父母以为，自己对孩子说的随便的一句话，孩子很快就会忘记。殊不知道会对孩子造成多大的影响。小编提醒你，在教育孩子的时候有些话应...
2018中考心理辅导：缓解中考生心理压力
学会接受焦虑 有一个非常简单的实验：闭上眼睛，要求自己在30秒钟之内不要想猴子。做过这个实验的人，没有一个是成功的，也就是说明...
2018年中考心理辅导：考前科学调节心理状态
一、科学用脑 (一)科学用脑的前提是要保持有一个良好的心态。 我曾经教过这样两个学生，他们的学习成绩都很好，正常情况下都能考...
2018中考心理辅导：考前如何强化自信
一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和...
2018中考心理辅导：如何做到考前“养心”
“养心”之一客观分析、调整期望 数次考试之后，由于期望值与实际分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。 ...
2018中考心理辅导：教你脱掉“差等生”帽子
天下没有笨学生，只有不学习的学生。这是我的小学老师告诉我的，也是我从这么多年的学习生涯实践验证过的。曾经我也是一个成绩很差的学生...
2018中考心理辅导：中考考前易患焦躁症的几种调节方法
对于正处于青春期的学生，心理和生理的变化非常容易给其带来影响，尤其会出现烦躁情绪，这时就要看学生如何面对，家长、老师如何疏导了。...
2018中考心理辅导：考前心理调节常用方法
科学作息 古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学...
2018中考心理辅导：中考考生考前心理调整六法 科学用脑
随着中考的临近，不少考生会出现以下症状：对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，精神处于高度紧张状态，有时还伴有头...
2018中考心理辅导：如何使学习变的轻松
60%的初三学生认为学习是郁闷的，痛苦的，甚至是厌学的，为什么这么大的比例呢？学生的确是在为父母学习，为了父母的面子，被压迫的去...
2018中考心理辅导：一颗平常心助考场超常发挥
怎样以健康的心理参加中考，是我们每一个考生都应当关心的问题。 也许有人说，中考重要，因为它将决定“我”是否能进入理想的学校。这...
中考心理辅导：考试当天小贴士_200字
考试当天小贴士 第一，可以让自己迷信一点，带上过去曾陪伴你获得成功的小物件去考场，相信它的神奇魔力能带给你好运。 第二，...
中考心理辅导：腹式呼吸法_200字
腹式呼吸法 考试过程中紧张怎么办？没有比腹式呼吸法更简单有效的方法了，看图学起来！ 吸气时：缓慢通过鼻孔吸气，同时让腹部...
中考心理辅导：想象脱敏法_150字
想象脱敏法 掌握了身体放松技巧后，你可以把这种技巧用在“对抗”考试压力上。 每天抽一个时间，想象最让你感到紧张的场景，比...
中考心理辅导：身体放松技术_300字
身体放松技术 在紧张和压力面前，最有效的方法是身体放松。躯体放松了，心理也跟着放松了。 这里给大家提供一段“身体扫描冥想...
中考心理辅导：写心情日记_200字
写心情日记 每天写下自己关于考试的负面想法感受，越具体越真实越好。比如：我真想把考卷撕烂、考不好的话我会疯的、为什么别人看上...
中考心理辅导：科学睡眠法_200字
科学睡眠法 根据最新的科学睡眠理论R90理论，90分钟是一个睡眠周期所需的时间。也就是说，我们每晚的休息时间，是由若干个1....
中考心理辅导：建立与考试一致的生活节律_250字
建立与考试一致的生活节律 健康的生理节律可以帮我们在最佳的时间保持最好的状态。我们建议：从大考前几天甚至一个月就开始建立一套...
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