有的时候我们选择帮助自己，并不是因为我们真的有多坚强，只是因为无法向外界求助或者是明白有些伤痛只能自己走过去，旁人终究只是旁观者，每个人都是一座孤岛而已。
其实很多时候我已经不想和别人倾诉我的精神状态了，说那些再多又有多大意义呢？有人说忙碌可以改变一切，可是对我来说根本不是那样的，只要有一两分钟的停息下来，我就会感到悲伤已经把自己淹没了。每天的几十上百个任务又能怎么样呢？
其实我也曾经看到过许多人在一些相对公开的场所倾诉，比如说在一些论坛贴吧里面，或者是在 QQ群里面，但是在旁人的角度看来，他们就像是爱一味的抱怨而不去改变现实，所以说我并不想找到和他们一样的对待，于是我就选择了沉默。
我不想面对那些伤害，就像诉说自己的一些痛苦的时候，就会有人在那里说着一些不相信的话，或者是风凉话，在有些人看来身边就是世界。特别是有些人就更搞笑了，明明已经遭遇了非常不公正的对待，他还要为那些欺负我的人来闻过是非，简直是一个笑话。何必要自取其辱呢，根本就是没有意义的事情，所以只能选择对外沉默，只能把这些话说给自己的日记听，只能把它们写在自己的肺壁里面，而且还没有其他足够的透镜，如果真的像一些更好的媒体投稿，那恐怕也只会被拒绝回来吧，因为那些人又怎么会懂得这种痛苦呢？
人和人的悲欢终究是无法相同的，痛苦也就是自己的痛苦而已，所以就算是全世界会跟你一起笑，你也只能在悲伤的时候自己哭，何况每个人都有自己的负担，他们的生活也足够难了。
即使你说自己过得多痛苦，他们也只会说，嗯，每个人都这样啊，谁不困难呢？怎么就你一个人在抱怨呢，只是说过了这种话，但是又没有办法去控制别人，我们就唯有自己选择了沉默，在沉默的螺旋里面失去了声音和表达的能力。
所以说我们只能去帮助自己，只能靠着自己的力量从深渊里面出来，从泥潭里面走出来，那些做不出来的人也就默默的被世界遗忘，成为一个死亡的符号。