有意识抬头挺胸走路，走出自信的样子，增加内心自信感；
记录心情日记，将一天中开心的事和不开心的事记录在笔记本上。
每天在同班同学身上找到一个优点，夸奖对方并肯定自己，并把你的优点写下，贴在显眼的地方鼓励自己。
给自己设定奖励，如完成一项学习任务后，奖励自己吃最喜欢的零食。
积极看问题。凡事想一想，如果这件事从好的方面来想会是怎样呢？
中考心理辅导：调节积极心态_200字
类别：心理辅导阶段：字数：200查看：次打印写作时间：2024-08-01 22:12:02
简介 有意识抬头挺胸走路，走出自信的样子，增加内心自信感； 记录心情日记，将一天中开心的事和不开心的事记录在笔记本上。 每天在
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