今天的体育课上，老师教我们男生要做俯卧撑，体育老师对我们说“像我们这样的男生经常的去做一些剧烈运动的话，是可以提高我们的一些能力的，这样做是对于我们的身体机能和生长发育都是有一定的好处的。”我们听了老师说的话以后都将信将疑，然后老师就给我们介绍了一个锻炼的基本动作，那就是伏地挺身也就是我们平常所说的俯卧撑。
通过了体育老师的讲解，我们可以了解到俯卧撑是一种能够锻炼胸大肌肱三头肌和三角肌前束的一个非常好的徒手自重动作，几乎每一个男生都会做过这样的动作。虽然对于老师的讲解我并不是特别的了解和明白，但是听起来还是比较厉害的样子。话不多求，我们大家准备实践一下看看效果是怎么样的。
大家在体育老师的号令之下，都纷纷的趴在了地板上，我们大家准备开始做了，这时候小王同学做的非常的迅速，他一下子就下去了然后又马上撑了上来，真是太厉害了，很快他就完成了老师布置的任务，而我却只做了两个俯卧撑就做不下去了，真是太让人感到难受，我心里想我回家之后一定要多加的练习，希望有一天能够超过小王。