在盘根错节的痛苦里，其实我能够原谅的并不是对方，不是其它当事人，只是自己而已，我可以问问自己不再去找他们寻仇，可以让自己放下那些仇恨和痛苦，至少是暂时把他们封存起来，这个并不代表我已经原谅了那些人。
找到自己生活的中心主题。找到一个可以树立的目标并且为了他奋斗，这些都很重要。其实一个人如果一直活在生活里面，反而受伤的是自己，最后不仅向别人报仇没有成功，还反而白费了自己的气力，我并不是说所有的罪过都值得原谅，但是首先要放开自己的执念，至少要先原谅自己的感情才对。
每个人生活当中都有自己烦恼的事情，有压力和痛苦，这是再正常不过的人之常情，也不需要对此责怪自己。如果想摆脱负面情绪的影响，首先是应该接纳自己的情绪。记住借助有一些外界的成瘾性物质来转移注意力，其实并不是很合适的方式。
想要排解自己的压力可以选择一些更健康的方式，因为反复的使用这些带有依赖性创新性的物质，会导致身体不断加大对这些物质的依赖，在日后戒除的时候就会越来越困难，并且也会影响到整个的生活中心主题。