总有朋友说，看似平时忙碌的时候没什么，可一旦闲下来就会容易想东想西。
明明没有做什么事情，可却把自己给累趴了。这个累不是身体上的，更多的是精神上的，也就是俗称的内耗。
刚好看到一个心理学关于内耗的实验，着实很是震惊。
有一个心理学家让法官把一个死囚带到一间黑暗的屋子里。
他们把死囚绑在一张床上，然后跟他说，他会死于失血过多。
之后，他们用一个小木片在囚犯的手上轻轻地划了一下，随及打开了床下的一个小水龙头，让水滴滴在一个铜盆里。
水流的声音又快到慢。
第二天，当他们去看这个囚犯的时候，他已经死了。
事实上，囚犯的身上没有一点的伤口，但根据记录，他的死因和失血过多的状态很象。
换句话说，这个囚犯其实就是被自己吓死的。他以为木片是刀划伤了他，那些滴水声是他的血流的声音。
他的心里一直想着这些，感受到了恐慌和害怕，最终内耗而死。
这个实验有些残忍，同时也说明了过度内耗的危害。
很多时候，我们只是经历了一些小挫折，如果你很正确地看待它，可能它很快就被我们所遗忘，但如果你一直揪着不放，原本的小挫折就会变成一只幻想中的“纸老虎。”
所以，不过度内耗，也就是对自己的一种保护。