赶走考前焦虑 有这四点专业建议就够啦！
对策一：调整认知，学会接纳就能缓解 有很多焦虑过度的考生都有这样的一种心理，当意识到自己焦虑时，觉得非常害怕紧张，认为自己不应...
高考考前减压小贴士
考前还在搞突击?生物钟要调节好 许多考生到了最后冲刺阶段，觉得时间不够用，每天熬到深夜，第二天精神疲累。但高考时间安排在：上午...
最后的冲刺：合理安排冲刺高考
离今年高考还剩不到一个月，考生要如何保持良好心态，合理安排复习，做好最后的冲刺呢? 首先，要放平心态。考生对自己平时的学习成绩...
高考前状态不佳、成绩不稳 怎么办？
越是临近高考，考生和家长的压力越是大，复习、考试、志愿填报……各类问题压迫着考生紧绷的神经，一不留神，就会被焦躁、失眠多梦、状态...
高考前积极调节情绪的五大技巧
建议一：父母与子女间合理沟通 提醒家长们在考试前尤其要注意与子女间合理的沟通方法。 孩子天天在家长身边，家长“少说多参与”是...
高考之前孩子最不愿听到的十句话
忌语一： “加油!爸爸妈妈等你成功归来!” 家里有个孩子考试，全家出动是很常见的事情了。很多考生家长一直把孩子送到考场外，还...
临近高考 需预防考试焦虑科学应考
1。挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到高考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可...
考前压力解析
自我加压型 捏捏小皮球 “其实挺紧张的，奋斗了十几年，要是考不上大学，真不知道自己该怎么办。”小梅是长春市实验中学高三考生，...
根据4种不同类型修正高考生心理障碍
【完美主义型】 经典语言：“不知道别人对我是怎么想的，这样行得通吗?” 高三年级的公开演讲比赛准备拉开帷幕了，作为参赛选手的...
高三生减轻心理压力的3R原则
复习日程表上密密麻麻的数字，挤掉了打篮球、踢足球的时间;梦想中富丽堂皇的“象牙塔”不知什么时候多出的一块砖头，就快压弯了脊梁;试...
高考考试紧张怎么办 克服紧张的有效方法
其实高考考试紧张是很正常的现象，只要不是过度的紧张就可以了，但是在高考的是，如何克服自己的紧张，让自己把高考卷能够答的更好呢？ ...
临近高考鼓励孩子的信 家长怎么激励孩子学习
1、家长鼓励孩子的信 宝贝女儿： 时光流逝十八载，我家小女初长成！年满十八岁的你，又将迎战高考——这人生最重要、最有价值的时...
五招调节考前心理压力
问题一：复习状态松散，心里着急 解决策略：这个时期应该回归基础知识和中低档题，而不是一味追求难题，并且要学会为自己打气。 每...
赶走考前焦虑 有这四点专业建议就够啦！
赶走考前焦虑有这四点专业建议就够啦! 考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学...
帮考生保持好心态 家长须做好六件事
第一件：跟孩子表明态度 在爸妈的眼里，你是非常棒的孩子，各方面都很优秀，无论你考上什么样的大学，我们都能接受。 高三是中国的...
家长注意：考生一年的心理“五阶段”
高三生的5个心理发展阶段 第一阶段，激情期。8月至11月是孩子准备高考过程的“激情期”，这时孩子的表现为积极、勤奋，努力，投入...
高考生心理调节：确定目标要“适可而止”
进入三月，高考的脚步一下拉近了不少，很多学校也开始了“百日倒计时”，紧张感忽然而至。紧张感之外，对于很多考生来说，更多的还有“不...
高三 学生心理减压六种最实用的方法
从历年的情况看，总有很多水平很好的考生因为心理压力过大、心理不稳定、考前的学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生知识...
适当体育锻炼缓解高考压力
面对各科目繁多的知识点，不少考生对这阶段的复习感到无所适从。那么，将就冲刺阶段的复习要点和注意事项向考生支招。 经过了几轮复习...
2019高考心理辅导：高考后心理问题易井喷_2000字
放纵型心理 狂欢没完没了 “适度的放松可以，但一定不能太过放纵了。”正在太原某高校就读的大一学生周强，回忆起自己高考后的状态...
2019高考心里辅导：如何缓解压力及改善睡眠_350字
主持人：对于缓解压力及改善睡眠，您有哪些建议？ 蒋峰：压力都是要自我消解的，父母给孩子的压力就是期望太高，这时候家长需要和孩子...
2019高考心理辅导：高考后如何摆脱不良心理_1500字
每年高考过后，考生出现不良心理的发生率并不低于考前，而且表现形式很多，有的会过度放松，有的会郁郁寡欢。大考过后，考生心灵更需按摩...
2019高考心理辅导：如何有效缓解考前焦虑？_450字
高考越来越近了。众多学生的考前焦虑情绪可能越来越多，紧张、担忧、害怕，注意力不集中……怎样缓解这种焦虑情绪，让大家放松心情在考试...
2019高考心理辅导：高中生不爱学习、厌学怎么办_750字
高中生正直青少年时期，容易滋生逆反心理，有部分高中生会有不爱学习、厌学的现象，高中生青少年时期常常表现出的心理问题有不爱学习、厌...
2019高考心理辅导：激励高中生的五则心灵寄语_550字
懂得一些大道理对于高中生成长是有很大帮助的，但是有些时候道理高中生都懂，但到实际生活中却不知所措。那些大道理全都抛到脑后。下面是...
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